Autodifesa Femminile Torino
Benvenuta in SFI Fighting. Con il Metodo Natural Movement trasformiamo la naturalezza dei tuoi movimenti in forza, lucidità e sicurezza. Affronta la vita con più coraggio e libertà.
Il Metodo Natural Movement
Origini
Creato da Roberta Truppi ed Eros Garberoglio, unisce Arti Marziali e pratica olistica per un approccio efficace all’autodifesa.
Visione
Autodifesa con risposte concrete a sfide reali, includendo gestione emotiva e consapevolezza mentale.
Obiettivo
Sentirsi sicura in ogni situazione con difesa naturale e personalizzata.
Valori
- Naturalezza – usare ciò che ti è innato
- Realtà – affrontare situazioni concrete
- Efficacia – risposte semplici e immediate
Panoramica del Corso
Il corso SFI Fighting, basato sul Metodo Natural Movement, offre un percorso completo oltre la difesa fisica. Con 30 ore suddivise in 3 moduli, adatto a tutti i livelli, combina tecniche marziali e consapevolezza mentale.
I Nostri Corsi di Autodifesa
Corso Ragazze (12-15 Anni)
Percorso su misura per autostima e sicurezza adolescenziale.
Corso Donne (+15 Anni)
Percorso completo per reagire con lucidità e strategia.
Corso Donne Over 50
Tecniche a basso impatto per sicurezza e controllo.
Programma del Primo Modulo
Fondamenti e Strategie
- Prevenzione e consapevolezza
- Gestione spazio, movimento e distanza
- Tecniche di base per liberarsi da prese
- Gestione paura e reazioni emotive
Tecniche e Consapevolezza
- Sviluppo colpi braccia e gambe
- Uso oggetti occasionali
- Esercizi di controllo interno e simulazioni
- Stabilità interiore e radicamento