Fondamenti Della Sicurezza
Abilità Fondamentali per la Sicurezza Personale
Concentrazione
Esploreremo il concetto di concentrazione, comprendendo come essa influenzi la nostra vita quotidiana e la pratica dell’Autodifesa. Im- pareremo come sviluppare e mantenere la concentrazione durante situazioni di pericolo.
Attenzione
Discuteremo l’importanza dell’attenzione e come essa possa essere attivata e gestita sia nel quotidiano che nell’Autodifesa. Vedremo come l’attenzione aiuti a creare distacco dalle sensazioni e dai pensieri consentendo una migliore reattività agli stimoli esterni.
Osservazione
Analizzeremo il ruolo cruciale dell’osservazione nella nostra vita quotidiana e nell’Autodifesa. Vedremo come utilizzare l’osservazione per rilevare segnali non verbali e anticipare potenziali minacce.
Sensazione Corporea
Esamineremo l’importanza dello sviluppo della sensazione corporea nel quotidiano e come essa impatti sulla nostra capacità di reazione nell’Autodifesa. Vedremo come essere consapevoli del nostro corpo e delle sue sensazioni possa migliorare la nostra prontezza e reattività.
Flusso
Discuteremo il concetto di flusso e come esso influenzi la nostra vita quotidiana e la pratica dell’Autodifesa. Vedremo come entra- re nello stato di flusso possa migliorare le nostre performance e la nostra capacità di gestire situazioni di stress.
Gestione del Respiro
Come utilizzare il respiro per riportarci in uno stato di concentrazione utile a gestire un’aggressione.
“Con il nostro approccio personalizzato e olistico ci impegniamo a fornire un metodo di autodifesa efficace e adatto ad ogni individuo.
La nostra missione è aiutare le persone a sentirsi sicure di sé e dei propri mezzi in ogni situazione della vita.”