Corso di Autodifesa a Torino
Impara a Difenderti con Sicurezza
Scopri il nostro Metodo Natural Movement: un percorso pratico e olistico che sviluppa corpo, mente ed emozioni per reagire con sicurezza in ogni situazione.
Prenota la tua prova gratuitaPerché scegliere il nostro corso di autodifesa a Torino?
Il corso di autodifesa SFI Fighting, basato sul Metodo Natural Movement, va oltre le tecniche fisiche. Ti aiuta a sviluppare concentrazione, gestione dello stress e consapevolezza, trasformando i tuoi istinti naturali in risposte efficaci.
Corso Base – Modello 1 (10 ore)
Un programma introduttivo di 10 ore totali, pensato per chi non ha mai praticato autodifesa o arti marziali. Ideale per iniziare con tecniche semplici, concrete e subito applicabili.
- Inizio: ottobre
- Orario: sabato dalle 14:00 alle 15:00
- Durata: 10 ore totali (1 modulo)
- Costo: 150 €
Cosa imparerai
Autodifesa completa
Difesa fisica, emotiva e mentale per affrontare aggressioni e situazioni stressanti.
Gestione dello spazio
Impara a controllare distanze e movimenti per reagire in modo strategico.
Tecniche di colpo
Colpi base con braccia e gambe, oltre all’uso di oggetti comuni per proteggerti.
Consapevolezza interiore
Postura, respirazione e concentrazione per mantenere lucidità sotto pressione.
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